Les ingrédients :

  • 2 bananes.
  • 3 tasses de chou kale haché.
  • 1 tasse de lait de soja (sans sucre léger).
  • 2 cuillères à café de graines lin.
  • 1 cuillère à café de sirop d’érable.

Les étapes de préparation :

  1. Dans un mélangeur, placez les bananes, le chou kale haché, le lait de soja, les graines de lin, le sirop d’érable.
  2. Mélangez les ingrédients jusqu’à consistance lisse.
  3. servir sur glace.
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