petit déjeuner smoothie

Voici une recette saine d’un smoothie pour bien commencer la journée!

Ingrédients dont vous aurez beoin:

  • 1/2 tasse de jus d’orange
  • Une banane
  • 6-7 fraises
  • 4-5 pêches
  • 5-6 bleuets
  • 6-7 glaçons
  • De la menthe fraîche (facultatif)
  • Une pincée de muscade (facultatif)
  • 1 c. miel (facultatif)

Préparation:

Placez tous les ingrédients sauf les glaçons dans un mélangeur. Mixez jusqu’à consistance lisse. Ajoutez les glaçons, et mixez de nouveau. Versez le mélange dans un verre et saupoudrez de noix de muscade sur le dessus, et garnir avec de la menthe fraîche.

PARTAGER

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here